“無手機焦慮癥”（nomophobia），這是英文中近年新造的一個組合詞，英媒報道稱，這一現(xiàn)象近年在歐美國家已經(jīng)被廣泛關(guān)注。如今人們注意到，越來越多的亞洲人也開始患上這種病。

　　智能手機改變生活

　　可以說，亞洲近幾年在智能手機領(lǐng)域的發(fā)展絕對吸引人眼球，這里有自拍桿的發(fā)明地韓國，有表情符（emoji）的發(fā)源地日本。自拍在亞洲十分流行。印度總理莫迪號稱“自拍之王”。這些領(lǐng)導(dǎo)人利用智能手機以及社交網(wǎng)絡(luò)，在年輕選民中贏得支持。

　　心理學(xué)家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，亞洲國家的“手機癮”正在快速上升，而且上癮人群正呈現(xiàn)低幼化趨勢。

　　以韓國為例，在十一二歲的學(xué)生中，大約72%的人擁有智能手機，每年使用手機的時間平均達到5.4小時。近期一項調(diào)查訪問了近1000名韓國學(xué)生。結(jié)果顯示，約四分之一的人都可以評估為“手機上癮”。

　　在亞洲很多國家，智能手機已經(jīng)全面滲入人們的生活。一個很典型的例子就是，“拍照、上傳、吃飯”，如今已是一個完整的就餐過程。而在日本，甚至專門有一個詞匯來形容這種亞文化：keitai culture（手機文化）。

　　少年自控能力不足

　　據(jù)統(tǒng)計，亞洲現(xiàn)在有大約25億智能手機用戶。在新加坡，使用手機低齡化更是讓人憂心。新加坡公益組織“觸愛網(wǎng)絡(luò)健全服務(wù)”負責(zé)人Chong Ee-Jay說：“孩子沒有到那個成熟度，所以很難管控好如何使用智能手機，因為他們還沒有足夠的自控力。”據(jù)他介紹，在新加坡，學(xué)校的課程、作業(yè)等信息大多是通過智能手機上的App傳遞的。

　　在韓國，一名19歲的女學(xué)生由于手機使用上癮已經(jīng)接受治療快兩年半了。“我的手機就是我的世界。它變成了我的外延。如果我覺得手機可能丟了，我的心跳會加快，手心會出汗。所以我去哪兒都得拿著手機。”

　　手機問題已經(jīng)引起一些國家的重視。在韓國，政府開發(fā)一款A(yù)pp，試圖監(jiān)測青少年的智能手機使用情況，不過這引發(fā)了極大爭議。另外，早在2011年政府就出臺了一系列措施，禁止兒童在半夜12時之后玩網(wǎng)絡(luò)游戲。

　　聯(lián)絡(luò)外界唯一工具

　　分析人士稱，在很多亞洲國家，學(xué)生課業(yè)負擔極重，他們沒有時間進行戶外活動或社交，手機于是成為學(xué)習(xí)間隙與外界聯(lián)絡(luò)的唯一工具。他們通過手機與朋友互動、分享或獲取信息。正因如此，手機有了一種“畸形”的重要性。

　　最后，怎么才能判斷自己是否得了“無手機焦慮癥”呢？專家說，可以通過以下幾點跡象判斷：即便沒事兒也不停查看手機；一想到手機不在身邊就會感覺焦慮、不安；回避社交活動，寧愿把時間花在自己的手機上；半夜如果醒來也要查看一下手機；迷于手機導(dǎo)致學(xué)業(yè)或工作受到明顯影響；很容易被手機上的郵件或App等分心。